シングルマザーのシンプルライフ
女性の生き方・シンプルライフ

シングルマザーが悩みやつらい状況を変えたいとき

シングルマザーは、常に金銭的な問題など将来に対する何らかの不安を持っていますよね。

今回はその不安からの抜け出し方をご紹介します。

(※あくまで私が実践している方法なので、一読してから実行するか決めてくださいね)

何かを変えたくて行動しているときは、自分の変化を妨げる働きも発動する、と知ること

現状を変えたくて行動しているのに何故か続けられないのは、「心理的ホメオスタシス」が働いてる場合があります。

心理的ホメオスタシスとは、一言でいうと“変化を止めようとする働き”です。

 

今すぐできる!脳の仕組みを生かして理想の幸せな未来を得るワークシート

①5年後、3年後、1年後、半年後の順番でそれぞれ実現したいことを書いてください。(制限時間は10分間)

②あなたは、なぜ、それを実現したいのですか?

③●年後に実現したいこと・手に入れていたいことの画像を集めていてください。(最低30枚以上集める)

※「こんな自分に変わっていたい」など内面的な部分であれば、もうすでにそれが実現できているという「理想の人」を定め、画像を集めます。「あなたの完成図」に近いものを選ぶ

④集めた画像を11回でいいので、毎日見るようにしてください

 

何度も何度も、脳に繰り返して情報を送ることで、

「これは生きていく上で不可欠な情報に違いない」と勘違いしはじめます!!

そうすると、理想の未来に向けて、自然と行動を起こすことができるようになります。

 

マイナスなニュースや落ち込むSNSばかり見てませんか?自分の脳に繰り返し送る情報は、「こう有りたい!」と思う未来の画像やポジティブな言葉にしましょう。

 

 

今回はこちらの著書を参考にしました。